健康食品で健康増進

このたびは当サイトにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
管理人の「チョーグッド」と申します。
いつも腸（チョー）がいい調子（グッド）でありたいので、このように名づけました。

医療関連のGMP管理にも携わった経験から、医薬品ほどシビアではない健康食品の安全な摂取方法にも非常に強い関心を持っています。

このサイトでは腸によいサプリメントも紹介していますので、腸が不調の方はこのサイトを参考にされると幸いです。
「チョーグッド」も、いろいろと生活リズムが変わる場面では、便秘になった経験があります。
そのようなときに便秘にならないようにするための方法をいろいろと調べて、それらを生活に取り入れながら自身の便秘解消に努めたことがあります。

当サイトは、自身の体験談や調査した文献などをもとに、これはいい、これは悪い、というものを明確にしながら腸を良好にする方法を提示していきます。  

ところで、運動は、便秘解消法の一つとして取りあげられています。 ウォーキングもいいようです。
とくに上半身をひねりながら歩くと、腸の動きを活発化させるので便秘になりにくくなると言われています。

「チョーグッド」も趣味で低山ハイクをしています。ときどき体をひねりながら登ります。運動は、心も体もリフレッシュできるのでいいですね。