健康食品で健康増進

2019年07月31日

便秘解消には野菜を食べるべきということで、野菜を食べ過ぎて 便秘になるということがあります。 これは、特に中高年の人や便秘の人で多くなります。 中高年の人や便秘の人は、腸のぜん動運動が鈍りがちです。 […]

2019年05月31日

下痢のときに野菜などを食べる場合に注意しなければならないことがあります。 野菜類や豆類、いも類、キノコ類の中には不溶性食物繊維を多く含むものがありますが、 不溶性食物繊維は、消化されることがなく、また […]

2018年03月20日

フジッコの善玉菌のチカラは、子供は安心して飲めるものなのでしょうか。飲み方での注意点はないのでしょうか。 そのあたりについて調べてみました。   １．「小さなお子様には不可」となっている。そ […]

2018年01月04日

便秘を解消するには、オリーブオイルを摂取するというのも１つの手かと思います。 オリーブオイルは、下剤としても使用されることがあります。 すぐに効き目が出る大腸刺激性下剤ではなく、即効性がない自然に便の […]

2017年04月01日

腸によい飲み物「するっと抹茶」の成分として気になるものに糖分があります。 この抹茶に糖分がどれだけ含まれているのか調べてみました。 １．抹茶は便秘の人にはよい飲み物 便秘の人におすすめなお茶は抹茶です […]

2017年02月28日

便秘の改善のためには、自律神経の状態を安定化させることは大切です。 気持ちの持ち方も大事ですが、普段摂取する栄養素の中にも、 良好な便通をもたらすものがあります。 その栄養素とはビタミンＥですが、これ […]

2016年10月28日

便失禁を改善させる手段としては、以下のものがあります。 １．便形状改善薬の使用 薬としてはとくに「便形状改善薬」が有効です。 この薬は小腸の中の水分量を調整して、便の形状を 安定化させます。 またこの […]

2016年05月26日

便秘を防ぐための大きなポイントとして、食物繊維を多くとるということが挙げられますが、 どのようにして食物繊維を多く摂ればよいかについて、以下に列記してみます。   １．食事を和食中心にして、 […]

2016年02月05日

便秘のために医療機関で受診するときには、まず問診が行われますが、問診の結果によっては大腸内をカメラで確認する「大腸内視鏡検査」をあわせて勧められることがあります。 これは便秘が大腸がんと関連しているこ […]

2016年01月18日

便秘が長引いてしまっている場合は、その日ごとの便通の状態などを排便日誌に記録して おくことをお勧めします。 これを毎日とっておくことで、どのような時に便秘がひどくなり、 どのようなときに便秘がやわらぐ […]