健康食品で健康増進

便秘はストレスにより自律神経のバランスが乱れることに起因することが
多いです。
したがって、ストレス解消のために入浴することは便通改善に効果があります。
入浴により副交感神経を優位にすることで心身が落ち着いていきます。

ただし、入浴で注意すべき点があります。
それは熱い湯につかることは避けた方がよいということです。
熱い湯につかると、かえって交感神経を優位にしてしまいストレスが解消されない
状態になってしまいます。

望ましいのは、ぬるめのお湯に１５分近くつかることです。

痔のある人は、シャワーを肛門に当てたり、肛門部のみを湯につける座浴がよいです。
肛門部分が清潔になり、また温められることで、肛門周辺の血行がよくなり、
症状の改善につなげることができます。