健康食品で健康増進

ダイエット食材には腸に悪い影響を及ぼすものがあります。
例えば、ダイエットでよく使われるセンナ茶ですが、これにはセンナという腸に刺激を与える植物が
含まれています。センナは部位によって医薬品となったり、医薬品外となったりします。
医薬品で使用される部位は果実や葉の部分ですが、これは下剤として使用されるところで刺激がかなり強いものです。
一方、医薬品外となるのは茎の部分ですが、これには腸のぜん動運動を活発にさせる作用があります。
センナ茶は医薬品ではないので、センナの茎のみを含めることができます。医薬品外であるセンナの茎の部分もそれなりに刺激性があり、便秘解消につなげることができるのですが、即効性のある下剤と同様、センナの茎の部分を慢性的に摂取すると、腸のぜん動運動をコントロールすることが困難になる恐れがあります。
また、妊婦さんがセンナ茶を摂取すると早産や流産の危険性がありますので、妊婦さんはセンナ茶を
摂取できません。
その他に、センナと同じく刺激性のあるものにアロエがあります。
センナやアロエを含む食材については、継続的に使用するのは避けた方がよいかと思います。