健康食品で健康増進

2015年11月01日

正しいトイレの習慣のポイントとしては、大きく分けて３つあります。 １．便意があったらそのタイミングでトイレに行くこと ２．適切な排便の姿勢をとること ３．長時間いきまないこと   それでは、１から３ま […]

2015年10月26日

夜勤の休憩時や受験勉強の合間に手軽く飲める便秘に良いコーヒーを紹介したいと思います。 それは、「するっとカフェ」という腸内環境をよくする健康食品で株式会社おつうじ屋から販売されているものです。 従来は […]

2015年10月08日

便の形や硬さは、便の中に含まれる水分量で変わってきます。 水分量が多すぎると水状の便や泥状の便になったり、また、水分量が少なすぎると丸型の硬い便や 短く硬い便になったりします。   便に含ま […]

2015年10月07日

日ごろ、運動不足の人で便秘の人は、便秘が改善されにくいということがあります。 運動不足が続いていると、腸のぜん動運動が低下しがちになるので便秘改善には不利になります。 運動不足の人は、とにかく体を動か […]

2015年10月06日

１．セロトニンと便秘との関係 セロトニンは脳に存在する物質として知られています。 脳の中には無数の神経細胞が存在しますが、神経細胞それぞれに情報伝達をする 役目をする物質がセロトニンと呼ばれる神経伝達 […]

2015年10月05日

毎日、規則正しく排便するための方法として、朝起きたら一杯の水をとることと、 朝食をしっかりとることがあります。   大腸は、食べた物が入って来ると、ぜん動運動をして、その食べた物を肛門へ向け […]

2015年10月04日

コンビニ弁当を利用する人は、何かと食物繊維が不足しがちです。 このようなときでも食物繊維を補うことは大切かと思います。 １日あたりの成人の食物繊維摂取量の目標は２０グラム程度と言われています。 コンビ […]

2015年10月03日

森下仁丹(株)から発売されている腸によいサプリメントのビフィーナＳは、 口こみも多く、販売実績のある商品です。 このビフィーナＳは通販用の販売品である一方、一部のドラッグストアでも店頭での購入が可能と […]

2015年09月19日

ココナッツオイルが最近、健康に良いということで人気がでています。 便秘の改善にも有効なものなので、このサイトでも取り上げてみました。   調べていくとココナッツオイルには優れた効能があること […]

2015年09月04日

注目されている健康食材に青パパイヤという果実があります。 青パパイヤはパパイヤが成育していない状態のもののことで、この中には様々な有益成分が含まれています。 とくに、成育したパパイヤよりも遥かに多くの […]