健康食品で健康増進

2018年07月29日

食後には血糖値の急な上昇が起こりますが、この上昇の繰り返しが糖尿病を引き起こす要因になっています。 生活上、食事は不可欠なものなので、食後の血糖値上昇を避けることは不可能です。 しかし食後は、軽くでも […]

2018年06月26日

血糖値スパイクは、食後の血糖値が急激に上昇してすぐさま下降する血糖値の変動です。 これは日ごろの不適切な食生活や運動不足などによって引き起こされるものです。 健康な人の食後血糖値は１４０mg/dlを上 […]

2018年05月26日

中高年の運動として奨励されるものに、水泳があります。 全身運動である水泳は体にはよいものですが、水泳だけを行っていると骨の強化が図れない可能性があります。 骨が強くならないと骨そしょう症になる恐れもあ […]

2018年04月18日

ルテインは目によいカロテノイドの一種ですが、 摂取量にも適量というものがあります。 カロテノイドが過剰摂取されると、肌に異変が生じます。 ルテインの取り過ぎによってどのようなことが起こるのか、調べたこ […]

2018年04月01日

アメリカ製の「ドクターズチョイス　天然ルテイン４０ｍｇ」は評判が高い目によいサプリメントですが、１日４０ｍｇのルテインが摂れるということもあり、価格はやや高めです。 そこで、このサプリを最安値で買える […]

2018年03月23日

目によいとされるサプリメントの中でも、ルテイン含有量の多い商品は価格が高めになりますが、これらの商品には目の健康の維持に大きく寄与できる成分の構成がされています。   【ルテイン含有量の多い […]

2018年03月04日

国民のほとんどがかかってしまう目の病気として、白内障があります。 白内障は、目の中にある水晶体が酸化作用によってにごりが生じて視野に影響が出てしまう病気です。 この病気は薬物、糖尿病、眼球の怪我などが […]

2018年02月18日

近年の高齢化社会において、ねたきり、認知症の問題はますます多くなってきています。 しかし、ねたきり、認知症は、自分自身が常に健康でありたいという意識を持ち、運動や趣味などを取り入れて習慣づければ、十分 […]

2017年12月16日

生活習慣病の予防での運動は効果が大きいので是非行うべきですが、 年代によっては、運動の方法により体に害が及ぶことがあるので要注意です。 とくに中高年の人が息の切れる運動を長く行うことは危険です。 &n […]

2017年11月10日

生活習慣病の予防のためには、体にある程度の負荷をかけることが必要不可欠ですが、 坂道歩きや階段の上り下りの動作も負荷となるものです。 負荷には、筋力が増強する、または血行を良くして代謝を高めるなどの効 […]